ダイエットと運動(エクササイズ)

ダイエットに効果的な運動(エクササイズ)を学ぼう

サイトマップ

ダイエットといえば運動やエクササイズですが・・・すればよいという訳ではないですよ

@ダイエットに効果的な
  エクササイズの量は?

A)毎日少しでもたくさん歩く

B)エアロバイクと筋トレを組み合わせる

C)激しく動くほど効果的

Aダイエットに効果的な運動の服装は?

A)サウナスーツ

B)スポーツブランドのトレーニングウエア

C)はおる物をプラスした
  薄手の動きやすい服装

B筋肉痛を起こすと体重はどうなる?

A)減る

B)変わらない

C)増える

Cダイエット中の正しい呼吸法は?

A)吸う息は短く、吐く息は長くする

B)吸う息と吐く息の長さを一緒にする

C)吸う息は長く、吐く息は短くする

Dオフィスワークで
  カロリーは消費できる?

A)できる

B)少ないができる

C)できない

E運動やエクササイズは
  週に何回が効果的?

A)毎日

B)2〜3日に一度

C)週一回

F気付いた時の
  気まぐれ運動でもダイエットになる?

A)まったく効果ない

B)効果はある

C)少しは効果ある

Gダイエットに
  最適なスポーツといえば?

A)トライアスロン

B)ダーツ

C)卓球

H太ももやせに
  適当なポーズは?

A)力士のしこを踏むポーズ

B)足を組んで背筋を伸ばす

C)階段の4段先に片足を置くようなポーズ

I顔色がくすんでしまったとき
  食べるといいもの?

A)サケ、梅干し、紫キャベツ

B)イチゴ、ニンニク、カボチャ

C)アーモンド、抹茶、アサリ

高田明和 著 ダイエットやせる理由が面白いほどわかるクイズより抜粋

答えと解説は、左のランキングページでどうぞ

@エクササイズの効果

@エクササイズの効果のレビューランキングを全部みる

Aエクササイズウェア

Aエクササイズウェアのレビューランキングを全部みる

B運動と筋肉痛

B運動と筋肉痛のレビューランキングを全部みる

Cダイエットと呼吸法

Cダイエットと呼吸法のレビューランキングを全部みる

Dカロリー消費の目安

Dカロリー消費の目安のレビューランキングを全部みる

E簡単エクササイズ

E簡単エクササイズのレビューランキングを全部みる

Fお手軽ダイエット

Fお手軽ダイエットのレビューランキングを全部みる

Gダイエットとスポーツ

Gダイエットとスポーツのレビューランキングを全部みる

H二の腕ダイエット

H二の腕ダイエットのレビューランキングを全部みる

I太ももダイエット

I太ももダイエットのレビューランキングを全部みる
TOPページに戻る
楽天ウェブサービスセンター

Copyright(C)2012 ダイエットと運動(エクササイズ) All Rights Reserved.

inserted by FC2 system