「③洗浄とマッサージ」についてのページです。
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「洗浄やマッサージでダイエットできる」って本当？
血行を促進するためのマッサージ法は、「心臓から遠いところから」ってどこかで読んだ気がするわ。だから「手足」から洗浄しマッサージするかしら？
○うん、マッサージの順番としては間違っていないね。だけどちょっと理由が違うんだ。ダイエットにつながる洗浄ということでは正解は「体の中心線」だよ。
体の中心線、どうして？
○新陳代謝を促進するために運動や入浴するわけだけど、体を洗って余分な皮脂の洗浄も大事なんだよ。人間が1日に体全体で出す皮脂の蔓は50gといわれている。
え、そんなに皮脂が出てるの？
○すごいよね。だから毛穴に詰まった皮脂を洗い流しマッサージしてあげることで、皮脂の代謝をスムーズにしてあげようということだよ。
それで、どうして体の中心線なの？
○人間の皮脂腺が体の中心線に沿って多く集まっているからだよ。背中の真中だけが妙に脂っぽかったり、胸の真中の辺りに吹き出物っぽいぶつぶつができたことはないかな？
左右の胸の間の皮膚の質感が違うと感じたことはあるわよ。
○ぶつぶつができたり脂っぽいのは、毛穴が詰まっているということ。この部分を丁寧に洗浄しマッサージすることで、代謝を高めダイエット効果につながる。背中側は洗いにくいけど、ボディーブラシやタオルでよく洗う習慣をつけてね。
高校生のころ、背中にニキビみたいなものができたことがあったの。あれってやっぱり皮脂の分泌が盛んになりすぎていたということ？
○そうだね。顔のニキビと一緒で、ホルモンのバランスとも関係していたんだろうね。ニキビや皮脂に関係するトラブルにはビタミンB群、特にB2とB6、それとビタミンCをたくさんとること。タバコやお酒、甘い物で無駄づかいをしないようにしてね。
○人間は1日に約50gの皮脂を分泌する
○皮脂腺は体の中心線に沿って集まっている
○皮脂をよく洗い流すことで、代謝がスムーズになる
③洗浄とマッサージ
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