身近で手軽なダイエット

�@ダイエットにいいお風呂のタイミングは？

Ａ）朝

Ｂ）夕食前

Ｃ）夕食後

�Aダイエットに効果的なお湯の温度は？

Ａ）36〜38℃

Ｂ）38〜40℃

Ｃ）40〜42℃

�Bダイエットのために丁寧に洗う部分は？

Ａ）手足

Ｂ）ウエスト

Ｃ）体の中心線

�C顔のむくみをなくすため睡眠前には？

Ａ）温かい紅茶を飲む

Ｂ）ぬれたタオルで顔を冷やす

Ｃ）顔をたたく

�D寝るだけで小顔にするには？

Ａ）ヘアバンドをして寝る

Ｂ）枕をはずして寝る

Ｃ）首と頭が安定する枕で寝る

�Eダイエットに効果的な睡眠時間は？

Ａ）４時間

Ｂ）６〜８時間

Ｃ）８時間以上

�Fミニスカートで体型は変わる？

Ａ）細くなる

Ｂ）太くなる

Ｃ）体の色が黒くなる

�Gダイエット効果のある靴は？

Ａ）ハイヒール

Ｂ）ロングブーツ

Ｃ）スニーカー

�H下着は少しきつめがいい？

Ａ）しっかり補正力のあるきつめのもの

Ｂ）適度な補正力のある小さめのもの

Ｃ）安心感のあるジャストフィットのもの

�Iカラオケもダイエットには効果的？

Ａ）なる

Ｂ）あなりならない

Ｃ）全然ならない