「④顔のむくみダイエット」についてのページです。
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「顔のむくみをなくすダイエット」って本当？
紅茶は体を温める効果があるのよね。それに紅茶の香り成分テアニンにはリラックス効果があるともいわれているもの。顔を冷やしたら目がさめちゃって眠れないし、たたくと痛いじゃない。だから温かい紅茶を飲んだら顔のむくみにいいのかな？
○紅茶には健康にいい効果もあるけど、残念ながら、は・ず・れ。
まさか「ぬれタオルで顔を冷やす」？ 確かに顔が引き締まりそうだけど。
○まさかまさか。正解は「顔をたたく」なんだよ。
えっ、顔をたたくの？ 本当？
○痛いほどひっぱたくのではないけれどね。人間は起きている間、重力に逆らって立っているから、夜になると体内の余分な水分が下に下がって足がむくんだりするよね。体を横たえて眠ると足に移動していた水分が上に戻って体全体に分散されるんだよ。だから起きたときは少し腫れぼったい感じがしてしまうんだね。
なるほどね。水分って足りなくても困るけど多すぎるのも困りものだわね。でも、どうして顔をたたくといいの？
○顔のマッサージの、ちょっと刺激の強いバージョンと思ってくれればいいよ。顔全体を軽くマッサージしてから、軽くたたいたり、つまんだりして刺激を加えるんだ。こうしておくと、血行がよくなって朝までむくみ知らずで眠れるんだよ。
これならお肌もキレイになりそうね。
○女性の肌はデリケートだから、思いっきりたたいたら、朝まで赤く跡が残って因るでしょ。アゴから小刻みに頬の上のほうまでつまんで、頭のほうに血液が流れるようにしてあげるといいよ。頭もマッサージしておくと、効果はさらにアップする。
この前マッサージしてもらって気がついたけど、頭ってけっこう固く凝ってしまうのよね。
○目を使う人は特にそうだね。時間は全部で15分くらいが適当だよ。
○眠ると体内の水分が移動して顔もむくむ
○寝る前にマッサージをして顔の血行を促進すると予防できる
○頭まで15分かけてのマッサージが効果的
④顔のむくみダイエット
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